Ansprechpartnerin
Sylvia Schmider
Tel. 05606 / 7313

Wer? 20 bis 60 Jahre

Wann? Donnerstag 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Wo? Mehrzweckhalle Dörnberg


Konzeption:

Im Mittelpunkt jeder Übungsstunde stehen:
Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Muskelkraft.

Nach dem Warm-up werden:
Aerobic-Hanteln, Step-Brett, Therabänder, Fitball usw.
eingesetzt.

Beckenbodengymnastik, Rückentraining oder Entspannungsübungen wie:
Progressive Muskelentspannung (PME), Yogafitness usw. runden die Übungsstunde ab.

Ein vielfältiges Fitnessprogramm, auch für Neueinsteiger.

Bewegung hilft nicht nur körperlich fit zu bleiben, sondern hält auch unsere grauen Zellen jung. Ergebnisse wissenschaftlicher Studien zeigen: sportliche Betätigung verlangsamt den Alterungsprozess des Gehirns und hilft, die geistigen Fähigkeiten bis ins hohe Alter zu bewahren.